jak gif

[...] tylko łączyć tego w super-serię tylko robić najpierw triceps(od początku do końca) potem biceps-albo odwrotnie,zależy co chcemy nadgonić bardziej.myślę ze w takim połączeniu jak dla nie za bardzo zaawansowanego zawodnika to tric jakieś 12 seri(ogólem) a bic max 10serii. Mariusz-pleców z klatą nie ćwiczę zawsze razem,robię tak tylko czasami,co [...]

kolega jak jadl ruska mete to matka myslala ze ma jakas chorobe zakazna typu odra... dermatolog ?

Dziwczyna ma tyle do pryszczy, że jak ruchasz to spada testosteron i te pryszcze troche znikają, ja po ruskiej to miałem już po dwóch dniach a holenderską biorę już ponad tydzień i nie mam nic chociaż i przyrostów narazie za wielkich niema masy ani siły.

w sumie mnie to ******li czy ciagnie wode czy nie ,lubie miec spuchniety ryjek łydek na szczescie nie mam opuchnietych ,ani zadnej agresji i tradziku jak tu niektórzy .Pewnie jem słodzik .

najlepiej rzucić fajki jak najprędzej lub poprostu nie zaczynać tego h*jowego nałogu, olej tytoń i ćwicz a napewno to się pozytywnie odbije na Twojej masie

ja pale jak ide do pubu, clubu, nie jestem nałogowcem, nie jaram paczki fajek dziennie, góra 5-6, czasem wcale przez pare dni pod rzad...a cwiczy mi sie tak samo z i bez fajek ale wiadomo ze nie gasze***** na siłowni, bo bym chyba umarł z zadyszki np na przysiadach pozdr.

ja palę, palenie jak wiadomo jest szkodliwe, ale u mnie powoduje to, że mam mniejszy apetyt, a przydaje mi się to nawet na masie bo mógłbym jeść wiecznie i wielkie ilości kcal

BodyLine-Unikamy tluszcy w posilkach okolotrenignowychZarwno przed jak i potrenignu unikamy tluszcy, dlatego przeed po treningu same wwzlozone+bialko. Pozdrawiam.

ja jak jadłem pl.owsiane + twarog + warzywa + oliwe podczas ostatnieg posiłku 0,5-1h przed snem to sie budzilem w nocy caly spocony, koszmary mi się śniły - poprostu musialbym miec jeszcze 1 żołądek

Dokładnie tak jak powiedział e-lite. Owsianka to mnóstwo błonnika i złożonych węglowodanów i trochę białeczka, którego aminogram rewelacyjnie współgra z produktami mlecznymi. Tak więc po pierwsze syci i wspomaga pracę jelit, po drugie dostarcza węglowodanów złożonych, dając energię na długi czas, nie nadwyrężając zbytnio trzustki a co za tym [...]

no mnie czeka ladowanie 2 grudnia (urodziny przyjaciolki) i jestem ciekaw jak zareaguje moj organizm... jakies wskazowki czego unikac zeby sie nie zabic??

jakryc, wydaje mi się, że nie jest to takie proste jak piszesz. Niestety. Wcale nie wystarczy wypić kawę i już poprawa. W hipotonii, czy lekkim niedociśnieniu aby czuć się w miarę ok 1 kawa nie załatwi sprawy, problem w tym, że trzeba to ciśnienie stale podnosić czyli pić kawę czy herbatę powoli ale regularnie przez cały dzień. Należy też spożywać [...]

Jak ja kiedys napisałem że nie ogtuje płatków owsianych to sie zaraz oburzyło kółko różańcowe że to ciężko strawne żę to że siamto! Co tu się k... kroi?! Teraz już są cacy?! Spadoowa do gotowania

mastaho tran tak działa jak kurzęce g.wno

jak będzisz jadł same mleko to chyba ci tylko brzuch urośnie ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands....

w Tabelce jest jak najbardziej wszystko ok

Rybas - jak to zrobiłes, moglbys mi napisac zebym wiedział na przyszlosc

Jaki z tego morał? Bieganie the best Chciałbym tylko jeszcze wiedzieć jak jest z kaloriami na orbitreku.

jesli juz koniecznie chcesz to HMB to wez Olimpa - teraz jest naprawde w dobrej cenie (jak na hmb ) Pozdrawiam vegas trzeba sie trzymac razem bo w jednosci sila

Ja chociaż mam ambitny plan pospawania sobie całego sprzętu na siłkę, teraz ćwiczę na dwóch starych krzesłach ze stalowym stelażem i jest dobrze. Tak jak Rafalsky mówi - są różne miejsca do ćwiczenia obyś tylko miał za co złapać w miarę bez wykręcania nadgarstków i żeby rozstaw rąk był odpowiedni. Przejdź się po domu i pomyśl